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传武真传一句话——胳膊是长在胯上的!

练两肩首先是含胸拔背,为什么?

所谓含胸拔背其实就是拉开后背,主要是两个肩胛骨给练活了。

肩胛骨是胳膊的根,就像骨盆是腿的�

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